Академическая и Шаболовская

​Инструкция для творческих неврастеников

​Инструкция для творческих неврастеников

Как побороть бессилие и продолжить жить? Памятка себе.

Эпиграф: «Легко сказать — трудно сделать»

Дорогая Н., если прямо сейчас тебе кажется, что ты не сможешь написать статью или встать со стула, если ты уверена, что ничего не умеешь и вообще бездарь порядочная, что люди терпят тебя только по привычке, а в общем не прочь были бы общаться с кем-нибудь поумнее, подобрее и покрасивее, что ты неудачница, хотя тебе всегда везет, то запомни, пожалуйста, эти дважды по десять тезисов, а лучше носи их в кармане, потому что на голову твою надеяться нечего.

1. Любое состояние временно, а особенно твои состояния.

2. Говорить мерзости про себя — это неблагородно по отношению к мирозданию. Оно, кстати, неплохо с тобой обошлось.

3. Если ты не выспалась — иди спать.

4. Не ной, а делай. Попробуй включиться в то, что делаешь. Прямо сейчас иди и делай.

5. Выпей воды, съешь яблоко, а не суй в рот все, что под руку попадает. И вообще не ешь, пока не голодна.

6. Выйди из интернета. Лучше уж иди в бар. И главное: не смотри фотографии про чужую красивую жизнь.

7. Бессилие и неверие в себя — не повод начать курить, чтоб еще больше не верить в себя.

8. Если на улице приятно, а не как сейчас, надевай кеды и иди бегать.

9. У тебя нет сил даже читать это. Сползи со стула окончательно. Только, пожалуйста, не со смартфоном, читая российские новости.

10. Жить все равно придется.

11. Послушай себя и пойми хотя бы, где бы тебе сейчас хотелось оказаться, или кого видеть, или еще что-нибудь — что угодно ясное и четкое.

12. Фактически все в порядке. Так? Важно это помнить.

13. Иди поработай лошадкой с трехлетним племянником.

14. Помоги кому-нибудь и будь довольна собой.

15. Если знаешь, кто может помочь тебе, проси о помощи.

16. Вспомни, что тебя вдохновляет. Купи модный журнал и накручивай на себя простыни, вроде платьев. Начни шить плюшевого слона или поменяй местами фотографии на холодильнике. Вдруг оживешь?

17. Хоть по квартире ходи пританцовывая. Можно одновременно бормотать под нос: «Ну и дурочка!»

18. Умойся ледяной водой. Сходи в баню, на массаж или ныряй в прорубь.

19. Почитай стихи. Попиши, если захочется.

20. Не суетись, не закапывайся, не впадай в апатичную панику. Жди. Спасение идет.