Атлас
Войти  

Также по теме

Шесть фактов об ожирении и борьбе с ним

Одной из основных тем 2014 года стало ожирение. Жители США, Мексики, России, Ближнего Востока и даже некоторых стран Африки страдают от избыточного веса. Это становится причиной диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

  • 21580
Что такое ожирение
Люди заблуждаются по поводу своего веса
В мире очень много полных людей
Образование влияет на избыточный вес
Чем болеют полные люди
Идеальной диеты нет
Photo

Thinkstock/Fotobank.ru

Большинство исследований показывают, что не существует идеального способа борьбы с ожирением. Поэтому можно не обращать внимания на популярные диеты, которые советуют врачи и звезды, и запомнить одну простую истину: чтобы похудеть, нужно просто снизить количество калорий любым понравившимся вам способом. Чем меньше калорий, тем больше веса вы сбросите.

Согласно нескольким научным исследованиям, все диеты одинаково действуют на людей. Например, результаты эксперимента, в котором приняли участие 300 женщин, следовавших диете Аткинса (с очень низким уровнем углеводов), ″Зона″ (с менее низким уровнем углеводов), Орниша (с очень высоким уровнем углеводов) и LEARN (с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов), показали, что несмотря на то, что женщины, пользовавшиеся диетой Аткинса, потеряли чуть больше веса, в целом динамика потери веса в рамках всех этих диет примерно одинаковая.

Канадский специалист по ожирению, доктор Йони Фридхофф пишет, что единственный верный подход — это выбирать здоровый режим питания, который вам нравится, поскольку диета, идеальная для одного человека, может совершенно не подходить другому. 

Graph

Vox.com

 
Чем болеют полные люди

Что такое ожирение







Система Orphus

Ошибка в тексте?
Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter