Не стоит пить несколько чашек кофе по утрам — это может привести к ухудшению состояния. Напиток выступает мощнейшим психостимулятором и сильно повышает давление, заявил сомнолог Александр Калинкин.

По словам эксперта, причин у повышенной сонливости может быть множество: от недосыпа ночью до проблем с дыханием. Если ситуация имеет длительный характер, лучше обратиться к врачу. Кроме того, можно поспать в дневное время, но не более получаса, иначе будет трудно уснуть ночью.

«Пять чашек кофе употребить? Конечно, это не рекомендуется делать. Если вы удержите себя с помощью такого способа и сохраните свое внимание и активность [в течение дня], то качество ночного сна ухудшится», — добавил Калинин.

Источник: «Говорит Москва»