Герои нашей истории рассказывают, как они подсели на капли от насморка и тяжело ли избавиться от вредной привычки, которой посвящают целые ролики в тиктоке.

Автор: Богдан Музыченко

Александра Нарышкина

25 лет, Ижевск

С чего все началось

— Отправной точкой моей зависимости можно считать время, когда я только научилась ходить. Тогда я споткнулась о дверной коврик и упала лицом вперед, сильно разбив нос. Поскольку я не плакала и не жаловалась на боль, родители просто намазали нос зеленкой и забыли об инциденте.

Этого всего я, конечно, не помню. Спустя пару десятилетий хирург, увидев снимки моего носа, сказала, что так сломать его во взрослом возрасте было невозможно — нос просто развивался неправильно с самого детства, так что, скорее всего, это травма первых лет жизни. Пришлось допросить родителей, не падала ли я, и они вспомнили про коврик.

«Капли были везде»

— Из-за случившегося у меня постоянно был насморк. Я помню, что в школьном портфеле обязательно лежали одноразовые салфетки, а на всякий случай еще и многоразовые носовые платки. И конечно же, капли. Но я знала, что главное — не простужаться. Потому что тогда насморк из фонового режима, когда просто заложен нос, перейдет в такой, что не можешь открыть глаза, а голову распирает от боли. И не помогут уже никакие капли. Обычно такие приступы длились дня три. Еще у меня периодически начинало течь — уже не из носа, а из ушей.

Меня постоянно таскали по врачам, а каждое лето я уезжала в санатории на юг — лечить нос. Лечение там было довольно странное: например, на область носа клали мешочки с теплой грязью и еще подключали к ним электричество, так что лицо било легкими разрядами тока. Вообще я лечилась, наверное, всеми известными способами: и на электрофорез ходила, и мазала нос изнутри едкой и противной мазью, и даже делала иглоукалывание. Бабушка-соседка, с которой я дружила на почве совместного просмотра сериалов по телевизору, пыталась меня лечить и предлагала подышать над свежесваренной картошкой. Видимо, что-то все же помогало: я простужалась реже, но нос был заложен постоянно. Нужно было капать капли. Годы шли, а капли оставались со мной.

Если обычно люди перед выходом из дома проверяют кошелек, ключи и телефон, то у меня к этому набору добавились еще и капли в нос. Они лежали у меня в каждой сумке, а в кармане зимней куртки в следующем сезоне я находила не забытую сотку, а флакончик просроченных капель. Капли были везде — под подушкой, в машине, рядом с компьютером, в ящике стола на работе. Обычно я следила, чтобы они не заканчивались, но пару раз случалось такое, что я упускала это из виду, а потом бегала через полрайона в круглосуточную аптеку. Если я путешествовала, то брала капли с запасом — примерно в два раза больше, чем обычно торчу за это время.

Я пробовала разные капли, наверное, как вейперы пробуют жижу. Могла купить, например, с ментолом или мягкие для разнообразия. Но вообще обычно брала одни и те же. Еще один раз подруга подарила мне на день рождения целый пакет разных капель, и я искренне радовалась такому подарку. Точно лучше набора конфет.

«Мне ничего не помогает»

— Мне всегда говорили, что в моем случае поможет только операция, но никто всерьез не предлагал за нее взяться. Иногда советовали сразу ехать в Израиль или Германию. Еще это микрохирургия, а значит, очень дорого. В общем, я затягивала с операцией и продолжала сидеть на каплях.

Операцию я сделала только пару лет назад. Я думала, уже избавлюсь наконец от капель, но нет, просто одни сменились другими. Раньше у меня были самые обычные, сосудосуживающие, а теперь противовоспалительные. Но эти хотя бы не нужно носить с собой, а достаточно закапать один раз утром. Не могу сказать, что это сильно осложняет мне жизнь, просто кажется, что это как-то неправильно. У меня нет вообще никаких вредных привычек: я не курю, не пью, спокойно обхожусь без фастфуда и соцсетей, но словила зависимость от дурацких капель в нос. Мне придется капать их до конца жизни!

Яна Исаева

32 года, Москва

«Я сняла социальную рекламу про капельных наркоманов»

— Раньше мне казалось, что моя зависимость от капель не то чтобы сильно распространена, да и наверняка не стоит так остро для большинства. Но потом я сняла свой первый ролик для соцсетей, где одна героиня советует другой вспомнить самое прекрасное, что с ней происходило в жизни, и в ответ на эти слова прокручиваются кадры о том, как приятно капать в нос.

Внезапно для меня видео получило хороший отклик, люди постоянно репостили его в сторис с пометкой «ой, это я», и стало понятно, что проблема распространена гораздо больше. После этого я сняла еще один* похожий ролик — в формате социальной рекламы про наркоманов. В формате довольно распространенной пародии я решила подставить капли в нос вместо наркотиков, получилось такое драмеди: с одной стороны, забавно, а с другой — проблема есть действительно у многих, да и слезать бывает почти так же тяжело.

Итоговый ролик стал очень популярным — более 5 миллионов просмотров, 220 тысяч репостов и около 4 тысяч комментариев. Люди пишут разное: кто-то рассказывает свою историю, кто-то спрашивает, как вообще это происходит и что сделать, чтоб не подсесть, а кто-то забегает рассказать, что здесь собрались одни ипохондрики и слабовольные дураки — от них я получила приличное количество оскорблений и огромную кучу «да ты просто потерпи».

С чего все началось

— Моя история началась еще десять лет назад, хотя с тех пор у меня были большие периоды ремиссий. Слезала всегда сама, к врачу не ходила, иногда делала ингаляции с эфирными маслами, а однажды незаметно стала реже капать — и перестала.

Но согласно тому, что пишут люди — а я не занималась поиском медицинских обоснований, так что просто рассказываю, — это правда страшная вещь с последствиями. По рассказам подписчиков, могут начаться проблемы с сердцем, сосудами и слизистой.

Метод «одной ноздри»

— Начитавшись, я занервничала и стала изучать способы заканчивать эту любовь к каплям. Медикаментозные способы перечислять не буду: в интернете советуют и гормональные лекарства без назначений врача, и таблетки, и странные промывания, и народные средства. Но мы все знаем, что нужно просто идти к врачу.

Из возможных безопасных способов могу посоветовать метод «одной ноздри», я успешно применяю его последний месяц, мне становится легче. Капаю, когда уже совсем невмоготу, но только в одну и ту же ноздрю. Дышу ею, пока вторая восстанавливается и со временем начинает дышать без капель. Сейчас она гораздо чаще уже дышит сама, и я сократила применение сосудосуживающих до одного-двух раз в день. Буду потихоньку переставать капать вообще, давая возможность выжить и второй ноздре, вот так нейтрализуя зависимость. Впрочем, не у всех этот способ работает — люди жалуются, что слизистая просто так не восстанавливается, нужны медицинские вмешательства вплоть до операций.

Слезть самому бывает достаточно тяжело: у меня были периоды, когда без капель ты буквально задыхаешься и никакие «потерпи» или «просто высморкайся» не работают — происходит такой отек слизистой, что гордое «потерплю» может закончиться кислородным голоданием. Я просыпалась по ночам от сильного пересыхания в горле (дышала ртом) и кошмаров, что я задыхаюсь.

После таких случаев начала капать в нос перед сном независимо от того, дышал он или нет, так что тут уже и психологическая зависимость получается. Стараюсь и ее победить.

Елена Воронкова

28 лет, Нижний Новгород

С чего все началось

— Я начала постоянно использовать сосудосуживающие капли в 2013 году. Только что переехала учиться в Нижний Новгород, сильно простудилась, но решила не брать больничный, чтобы не пропускать занятия в институте и не выпадать из новой и очень активной социальной среды.

Купила в аптеке дешевое сосудосуживающее: его действия хватало на 1,5–2 часа, упаковка быстро заканчивалась, и я покупала новую. Простуда давно прошла, а вот заложенность носа почему-то не прекращалась. Без использования капель я не могла дышать, у меня сильно болела голова. Это приводило к тому, что я становилась невероятно раздражительной и дерганой, могла сорваться на крик из-за пустяка, все действия как будто становились невероятно сложными, и я была жутко заторможена. В этот момент пара пшиков из тюбика давали невероятное ощущение эйфории, свободы, счастья. Я снова любила весь мир, становилась активной и жизнерадостной.

«Стала посещать аптеку два-три раза в неделю»

— Я не заметила, как подсела на постоянное использование сосудосуживающих. Не заметила и то, что стала посещать аптеку по два-три раза в неделю, покупая «Нафтизин». Потом приняла решение покупать капли подороже («Ринонорм», «Риностоп», «Тизин»). Их действия хватало на четыре-пять часов, и мои посещения аптеки сократились до одного раза в неделю. Постепенно я стала осознавать свою зависимость, у меня начали появляться свои ритуалы: перед сном всегда ставить капли на тумбочку, перед тем как идти гулять, сдавать экзамен или начинать какое-то трудное дело мне необходимо было обязательно закапать — даже если нос дышал нормально. Помимо зависимости от капель, появилась неописуемая тревожность: а хватит ли мне их для того, чтобы пережить ночь, а положила ли я их с собой в сумку, а есть ли запасные в кармане куртки (я держала тюбик со спасательным средством и в сумке, и в куртке, и в ящике стола на работе, и отдельно дома), а если их не хватит, где я смогу купить их? По знанию карты аптек я стала не хуже 2ГИС.

Однажды, приехав с мужем на дачу, я вдруг решила, что мои тюбики с каплями практически закончились, и, хотя супруг уверял, что мне хватит имеющегося количества на сутки, меня накрыла паника. Состояние заложенного носа для меня равносильно пытке, поэтому пришлось ехать в аптеку за пресловутыми каплями.

«Как я буду рожать с заложенным носом?»

— Когда мы решили, что готовы к детям, первое, о чем я подумала: как я буду рожать с заложенным носом? А если роды продлятся долго, мне же будут нужны капли, а вдруг я не смогу их закапать? А вдруг будет наркоз, как тогда я буду дышать? Было принято волевое решение побороть зависимость. Идти к врачу я боялась, потому что опасалась услышать «не капайте», «почему так все запустили» или «надо завязывать».

Еще были примеры знакомых, которых направляли на некую жуткую процедуру «прокола», последствия которой были столь ужасны, что даже в мыслях не было повторять такой опыт. Поэтому я решила начать с простого и, если все-таки не поможет, сходить к специалисту. Я заменила капли морской водой и «Протаргол». Пережила адские три дня, прежде чем мой нос вспомнил, как дышать самому. В эти дни мне было нереально сложно: каждое движение требовало воздуха, голова раскалывалась, а две ночи стали пыткой — я думала, что задохнусь и умру.

На четвертый день я задышала самостоятельно! Это было великолепно. Правда, очень долгое время после этого я еще вставала ночью и на автомате шла искать капли, выкинутые из всех потайных схронов заботливым супругом. Могла ни с того ни сего встать и пойти рыться в сумку, не осознавая, что ищу уже ненужные мне капли — как бросающие курильщики пытаются найти сигареты. В итоге я завязала спустя семь лет использования.

К сожалению, моя радость длилась недолго — через восемь месяцев после рождения ребенка у меня развился сильный ринит и зависимость вернулась, равно как и тревожность, а также каждодневные мысли на задворках сознания: «На сегодня запаса капель точно хватит».

В настоящий момент сил на повторное завязывание пока нет. Но я точно знаю, что, когда ребенок подрастет и мне не нужно будет вставать к нему ночью, я снова попробую свой метод «трех адских дней» и, надеюсь, снова стану свободна.

Как не допустить зависимости или избавиться от нее

— Зависимость от сосудосуживающих капель появляется тогда, когда пациент долго стимулирует сосуды такими препаратами — они становятся нечувствительными уже к собственному стимулятору, пояснила в разговоре с «Большим Городом» врач-отоларинголог «Гута Клиник» Дарья Харина. По словам специалиста, пациент продолжает капать, чтобы хоть как-то дышать, но вскоре снижается чувствительность к лекарству и приходится повышать дозу, пока капли совсем не перестанут действовать.

Единственный способ избавиться от зависимости, продолжает Харина, — полностью отказаться от капель, чтобы сосуды слизистой оболочки вновь стали чувствительными к собственным стимуляторам и пришли в тонус. Для этого, уверяет специалист, может потребоваться до двух недель.

Чтобы отвлечься во время отказа от капель, можно занять организм чем-то другим: легкой физической нагрузкой, горячими ножными ваннами, чаем, ментоловыми пластинками, а также увлажнением носа изотоническими спреями морской воды, утверждает Харина.

Если самостоятельно избавиться от зависимости не получается, нужно обратиться к врачу — он выявит причину стойкого нарушения дыхания помимо постоянного капания, продолжает врач. Это может быть инфекция, полипы в полости носа, искривление перегородки, аллергия и так далее, заключает специалист.

Советы

  • Используйте современные деконгестанты длительного действия.
  • Капайте сосудосуживающие препараты не более трех-пяти дней подряд.
  • Не превышайте длительность рекомендованных курсов лечения врачом.
  • Если не можете обойтись без сосудосуживающих капель, начинайте с «детских доз».
  • Отдавайте предпочтение препаратам в виде дозированного аэрозоля, а не капель — спрей легче дозировать.
  • Кроме капель, промывайте нос изотоническим раствором.

* Meta Platforms Inc., которой принадлежат Facebook, Instagram и WhatsApp, признана в России экстремистской организацией, ее деятельность на территории страны запрещена.