Автор: Соня Глухова

У мышц есть способность сокращаться и растягиваться. Многие боятся растягивать мышцы лица, хотя зачастую это, наоборот, полезно — потому что может помочь избавиться от отеков и морщин. «Большой Город» попросил специалиста по массажу лица Светлану Ванюхину рассказать, как устроена популярная процедура и какой самостоятельный массаж эффективнее всего.

Светлана Ванюхина

специалист по массажу лица

— Лицо и тело подтянуто при тонусе мышц, а массаж работает с гипертонусом (когда мышцы напряжены и из-за перенапряжения может появиться мышечный спазм — зажим), а также гипотонусом (когда лицо «плывет» и на коже появляются морщины). Поэтому на лицевой массаж приходят с разными запросами — чтобы избавиться от отеков, зажимов или морщин.

Как массаж убирает отеки

Лимфатическая система отвечает за водный баланс и вывод токсинов. Все эти процессы осуществляются за счет сокращения мышц. А малоподвижный образ жизни, старение и неправильное питание замедляют ток лимфы, поэтому в организме начинают скапливаться вредные вещества и лишняя жидкость. Это приводит к потере формы лица, тусклому цвету кожи и отекам. Последнее больше всего проявляется в зоне вокруг глаз, которая из-за физиологических особенностей сильнее задерживает воду.

Массаж помогает убрать мышечные зажимы и восстановить естественную циркуляцию жидкости в теле. В результате организм снова обретает способность в нужных количествах выводить лишнюю жидкость: не только лимфатическую, но и межклеточную, которая скапливается из-за мышечных зажимов. Поэтому после курса массажа можно избавиться от отеков, малярных мешков под глазами, улучшить цвет кожи и сделать ее более упругой.

Как массаж убирает следы старения

Лицевые мышцы отличаются от тех, что находятся в теле: одним концом они крепятся к кости или сухожилию, а другим — к коже или другой мышце, в то время как мышцы тела обоими концами крепятся к костям или сухожилиям. То есть лицевые скорее теряют свою физическую длину, а это приводит к появлению следов старения.

Из-за тенденций современной косметологии многие ассоциируют морщины со старостью и приходят на массаж, беспокоясь, например, из-за межбровной морщинки. На деле, как и многие морщины, она и не делает человека визуально старее , и может появиться даже у двадцатилетней девушки. На самом деле морщины — это не про старость, а про мимику. Визуально нас делает старее поплывший овал лица: в косметологии даже есть понятие «угол молодости» — это угол в 90 градусов между подбородком и линией шеи, а с возрастом он становится тупым, из-за чего на шее образуются складки.

Плюс массажа лица в том, что он предлагает работу с круговой мышцей глаза, которая невозможна в косметологии. Если у человека есть лишняя ткань на лбу и веке, то из-за сокращения круговой мышцы она будет уходить вниз и свисать над глазом. А если этой ткани недостаточно, то из-за сокращения глаз будет уходить в глубину. Все это также визуально делает нас намного старее. В этом случае массаж также помогает вернуть мышце ее физиологическую длину, поскольку она спазмирована.

Как массаж убирает морщины

Если представить себе кусок любой ткани, а затем сжать, то на нем образуются складки — так же происходит и с лицевыми мышцами. А морщины — это заломы, которые образуются из-за спазмов и зажимов, то есть сжатия мышц лица. Массаж помогает растянуть и расслабить мышцы, чтобы вернуть им физиологическую длину. Поэтому после нескольких сеансов исчезают носогубные складки и не статичные морщины.

Как массаж убирает спазмы

Лицевой массаж подразумевает работу не только с самим лицом, но и с зоной декольте, шейно-воротниковой зоной и зоной головы, потому что все эти части тела взаимосвязаны. Например, работая с зоной декольте, получается открыть протоки лимфатических узлов и избавиться от отеков лица, а работая с волосяной зоной — получается проработать спазмы в жевательных мышцах, ведь их часть находится за ушами.

Мышечный спазм — это непроизвольное сокращение мышечной ткани, и обычно в области головы затрагивают область висков, лба, затылка. Например, непроизвольные сокращения жевательных мышц могут возникнуть вследствие употребления большого количества кофеина. Массаж расслабляет мышцы лица, а снятие напряжения убирает и спазмы.

Эффект от массажа

У людей младше 35 лет эффект от массажа лица можно увидеть даже после двух сеансов с профессиональным массажистом, но обычно нужно около пяти-десяти. А полученный эффект держится от полугода. При этом массаж лица можно сделать и дома: есть различные видеоуроки и техники, например гуаша (с помощью специальных скребков).

Самостоятельно сделать массаж лица довольно просто, главное — использовать крем или масло, а также следовать массажным линиям (направления, в которых кожа растягивается в наименьшей степени. То есть, делая массаж по этим линиям, можно быть твердо уверенными, что она не деформируется и не обвиснет. — Прим. ред.), схемы которых легко найти в интернете. Правда, эффективность домашнего массажа меньше: специалист не только делает все правильно, но и хорошо продавливает все ткани, в то время как пациент обычно себя жалеет и не готов беспрерывно работать с лицом в течение 40 минут. Самая эффективная домашняя процедура — это баночный массаж лица. Для этого нужно расположить баночки по массажным линиям, и они помогут убрать отеки, а также освежить лицо.

обложка: Ivan Samkov — Pexels