Автор: Эллина Глебова
В кризисные моменты очень важно позаботиться о себе: справиться с тревогой, вернуть себе чувство опоры и контроля. Обращаться за помощью к психологам, если вы чувствуете, что не справляетесь, — нормально. «Большой Город» составил подборку онлайн-сервисов, которые помогут найти нужного специалиста максимально быстро.
Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online
ЦЕНА
2 790 рублей за сеанс
Zigmund.Online запустил экстренные поддерживающие сессии для клиентов. Через сервис можно назначить сессию, которая состоится через четыре часа. Но если вам нужно попасть к психологу быстрее, то служба поддержки постарается найти вам сессию на самое ближайшее время. А во время ожидания можно почитать материалы о психологической устойчивости в онлайн-журнале «Опора».
«Ясно»
ЦЕНА
от 2 850 рублей за сеанс
Один из самых известных сервисов по подбору психологов и психотерапевтов в интернете. Если нет сил выбирать специалиста вручную, сервис подберет нужного психолога на основе заполненной анкеты. Каждая сессия будет стоить 2 850 рублей, пообщаться с психологом или психотерапевтом можно в специальном защищенном кабинете на сайте сервиса. На сайте «Ясно» также перечислены контакты кризисных центров — для ситуаций, требующих немедленного решения.
Alter
ЦЕНА
от 1 000 рублей за сеанс
Сервису Alter можно доверять: прежде чем попасть в базу Alter, психологи проходят интервью и тщательную проверку по тесту компетенций. Для того чтобы Alter подобрал вам психолога, нужно заполнить анкету. В анкете можно выбрать пункт, чтобы вам подобрали сессию в ближайшие три дня. Все психологи придерживаются принципов толерантности и инклюзивности, поэтому в анкете можно также выбрать принадлежность к определенным социальным группам. На сайте есть страница с ресурсами бесплатной и экстренной помощи для тех, кому это необходимо.
«Новая практика»
ЦЕНА
сервис бесплатный, о цене за сеанс вы договариваетесь с психотерапевтом
Цель сервиса — сделать психологическую помощь в России доступной. Вы заполняете анкету на сайте, и сервис предлагает несколько психотерапевтов. Если ни один из предложенных вариантов не подошел, можно выбрать еще раз вручную. Формат встреч — онлайн или очно.
«Мета»
ЦЕНА
от 1 500 рублей за сеанс
«Мета» подбирает подходящих специалистов за пять минут. В блоге и соцсетях сервиса можно прочитать про опыт психотерапии других людей.
обложка: fizkes — stock.adobe.com