В субботу на веранде индийского ресторана Babu (мы писали о нем на днях) прошло спортивно-алкогольное мероприятие — растяжка с вином Stretch & Wine. Такие тренировки проводит на разных площадках города воздушная гимнастка Виктория Решульская. Авторка «Большого Города» Катя Полонская побывала там и рассказывает о своих впечатлениях.

Кто придумал пьяные тренировки

Создательницей «пьяной йоги» называют преподавательницу Эли Уолкер, которая в 2017 году начала вести классы Drunk Yoga в Нью-Йорке, а затем возглавила одноименную компанию. Впрочем, винные классы проходили и ранее: бывшая модель и инструктор йоги Колин Сайдмен проводила их в коллаборации с винодельней в 2012 году. Тогда она рассуждала о том, что тело, как и вино, должно быть в балансе. Уолкер пошла еще дальше и выпустила шуточную книгу, где описала 50 «винных асан» — мерло-асана, вино-яса, ботл-конасана и другие.

Примерно в то же время подобная практика появилась и в Москве, правда, горожане на ковриках пили пиво, напиток был безалкогольным, а занятия спонсировал пивной бренд. Мероприятия тогда вызвали большое возмущение среди адептов йоги. Сейчас идею расслабленного фитнеса с бокалом вина решила развивать воздушная гимнастка Виктория Решульская — она не называет свои тренировки йогой, а делает акцент на растяжке, расслаблении и снятии стресса.

«Я долго думала на эту тему, читала современные исследования нейрофизиологов и поняла, как именно бокал вина может помочь упростить занятие растяжкой. Алкоголь отключает на время лобные доли, активирует дофамин и расслабляет мышцы. Все это помогает тянуться, не превозмогая боль, а через удовольствие и релакс. Так я придумала Stretch & Wine — занятия, где тянутся весело, по-новому и более эффективно», — рассказывает она. Позаниматься можно за 2 500 рублей, в цену включена полуторачасовая тренировка и стоимость напитков. Летом мероприятия проходят на разных верандах, в парках и на корабликах. Бывают и индивидуальные, и групповые занятия. Информация о времени и месте тренировок публикуется в профиле Виктории в инстаграме*.

Виктория рассказывает, что вино стимулирует дофаминовые рецепторы, а небольшая доза алкоголя расслабляет тело и поднимает настроение. За время занятия мы попробовали три бокала — для кого-то такая доза будет значительной. Обычно же на тренировках речь идет об одном бокале вина.

Как проходят занятия

Я не занималась растяжкой с тех пор, как окончила школу, но сама идея подобной тренировки показалась мне классной — в стиле Саманты из «Секса в большом городе». И решилась попробовать. Наше занятие проходило на веранде второго этажа индийского ресторана Babu, откуда открывается красивый вид на набережную. Несмотря на солнечный день, там было комфортно и не душно.

Начали мы около часу дня, закончили в половине третьего. Тренировка состояла из нескольких этапов: разминки, активной части и завершающей медитации. В процессе каждой части участницам (на тренировку пришли только девушки) предлагалось попробовать по бокалу вина разных сортов. В перерывах между упражнениями об этих сортах нам рассказывала представительница российской винодельни. Шато вместе с виноградниками находится недалеко от Геленджика и принадлежит бывшему губернатору Краснодарского края Александру Ткачеву. Мы попробовали три вида вина — мускат, клере и розе.

Честно говоря, в вине я разбираюсь не очень хорошо, в основном меня занимала растяжка, и на вкусе напитков было трудно сосредоточиться. К тому же я понимала, что от трех полных бокалов мне будет нехорошо, поэтому пробовала совсем понемногу.

Упражнения были несложными, поэтому я не чувствовала себя какой-то особенно неумелой. Если у кого-то не получалось, Виктория деликатно поправляла. Говорят, физическая нагрузка улучшает настроение — в моем случае это сработало. Но вино мне скорее мешало: во время растяжки я чувствовала легчайшее опьянение, и это не позволяло переключить фокус внимания на тело. Хотя в теории вино должно помочь снять зажимы и расслабиться.

После занятия я поняла, что круто было бы заниматься растяжкой и дальше. Но вино на тренировках лично для меня по-прежнему не актуально.

* Meta Platforms Inc., которой принадлежат Facebook и Instagram, признана в РФ экстремистской организацией, ее деятельность на территории страны запрещена.

Фотографии: Stretch & Wine